Rītam

SALDĀS BROKASTU PANKŪKAS AR OGĀM UN ŠOKOLĀDI

Mīklu pirms gatavošanas sakrata. Uzkarsē pannu un gatavo pankūkas. Bļodā ar rokas mikseri sajauc krēmsieru ar karameļu mērci, pievieno grieķu jogurtu/putukrējumu. Pusi pankūkas noklāj ar pagatavoto pildījumu, pārloka četrās daļās. Pasniedz ar ogām, pārlej ar šokolādes mērci, pārkaisa ar pūdercukuru.

Ideālas pankūkas Masļeņicas laikā

Pankūku rullīši ar lasi

Pankūku rullīši ar lasi- izcili garda uzkoda! No gatavās mīklas izcep plānās pankūkas un atdzesē. Biezpienu, krējumu un lociņus sajauc viendabīgā masā. Uz pankūkas smērē biezpiena masu, liek laša šķēlītes un pārber kaperus. Pankūku sarullē ciet un sagriež mazākos gabaliņos.

PLĀNO PANKŪKU TORNIS AR OGĀM
Vairāk

Svētkiem

Citronu tarte ar itāļu meringu

Skaista un garda recepte gan svētku mirkļiem, gan ikdienas priekam!

Kanēļmaizītes

Latvijas kūka

Novembrī svinam Latvijas dzimšanas dienu. Pie balti klāta galda, aizdedzinot sarkanbaltsarkanas sveces un pieminot notikumus, kas veidojuši mūsu tautu un valsti stipru. Aicinām svinēt šo dienu – 18. novembri ar kūku sarkanbaltsarkanās krāsās.

Visgardākās pildītās oliņas pasaulē
Vairāk

Ikdienai

Olu mākonīši

Oriģināla ideja brokastīm! Atdala olu baltumus no deltenumiem. Dzeltenumus saglabā pa vienam, katru savā čaumaliņā un atliek malā. Olu baltumiem pievieno sāli un ar mikseri saputo stingās putās.

Dārzeņu frittata

PILDĪTS BROKASTU KRUASĀNS AR OLU, FETU UN AVOKADO

Pievieno olu kultenim garšvielas, gatavo saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma. Pārgriež kruasānu un piepilda ar rukolas lapām, avokado, kulteni un fetas gabaliņiem.

Ideālas pankūkas Masļeņicas laikā
Vairāk

Uztura padomi

Ar omega-3 bagātinātas olas

Cilvēka organisms pats omega-3 taukskābes saražot nespēj, tāpēc tās jāuzņem ar uzturu. Vislabāk – ar dabīgiem pārtikas produktiem nevis sintētiskām kapsulām. Olas, kas bagātinātas ar omega-3, ir viegli pieejams un garšīgs veids, kā ēdienkartē nodrošināt omega-3, īpaši, ja zivis negaršo.

Imunitātei patīk OLAS

ĒDIET OLAS KOPĀ AR ŠĶIEDRVIELĀM

Olas ēdienos lieliski sader ar dārzeņiem, rudzu maizi vai citu maizi, kas ir bagāta ar šķiedrvielām; olas labi papildina arī dažādus salātus. Minētie ir lieliski sabiedrotie olām ne tikai garšas, bet arī veselīguma ziņā.

OLAS VAR ĒST DROŠI
Vairāk